篮球训练全套视频播放大全

Posted by 跋扈自恣网  on Apr 24, 2025   0 Comment
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深蹲训练。每组十次,做四组。膝盖有伤的同学这一项就不要做了,身体为重。卷腹训练。每组十次,做四组。平板支撑训练。每组十次,做四组。侧身臂支撑训练。每组十次,做四组。超人训练。每组十次,做四组。每天抽出二十分钟左右训练即可,核心力量的训练也是一个长期的过程,长期下来成果才会显现,一定要戒骄戒躁长期坚持。

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0 Comments

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    Hubert O"ReillyJanuary 30, 2025 21:46

    独特的思路逻辑,值得令人深思。

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    Wilfredo FriesenFebruary 22, 2025 16:36

    生动的背景分析,让人印象深刻。

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    Mellie AbshireFebruary 23, 2025 09:03

    精彩的创新性结论,值得推荐。

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    River RunolfsdottirMarch 3, 2025 10:20

    透彻的情感表达写作,需要多读几遍。

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    Joy QuigleyMarch 6, 2025 14:44

    独特的分析作者,值得收藏。

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    Darien JohnsMarch 6, 2025 23:46

    有趣的立场内容,让人印象深刻。

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